Mobilitatea și flexibilitatea îmbunătățite constant reduc riscurile de accidentare
Mobilitatea și flexibilitatea sunt două elemente care influențează performanțele în sport. Totodată, cu cât acestea sunt mai dezvoltate, cu atât scad riscurile de entorse și durata de recuperare după eventuale leziuni. Mobilitatea presupune capacitatea articulațiilor de a face față unei game variate de mișcări. În schimb, flexibilitatea vizează abilitatea mușchilor de a se îndoi sau…