Masajul shiatsu se numără printre cele mai populare terapii alternative de purificare și de dobândire a echilibrului emoțional. Tehnicile shiatsu depășește conceptul masajului de relaxare. Acest tip de masaj este focusat pe stimularea punctelor de presopunctură, ceea ce ajută la o mai bună funcționalitate a organelor interne. În cele mai multe cazuri, oamenii apelează la…
Studiile arată că, după vârsta de 25 de ani, rata metabolismului scade cu aproximativ 5-10%. Ritmul de ardere a grăsimilor poate fi influențat de obiceiurile tale zilnice care vizează calitatea alimentelor, nivelul de hidratare și multe altele. Așadar, felul în care îți va arăta silueta și peste 10 ani depinde direct de alegerile tale din…
Durerile de șold la sportivi sunt un disconfort obișnuit. Șoldurile sunt zonele unde există mușchii implicați în mișcare și în păstrarea posturii corporale drepte. Disconfortul la nivelul șoldurilor îngreunează performanțele sportive. În plus, dacă durerile nu sunt prevenite sau tratate corespunzător pot cauza complicații serioase. Dacă iubești să faci sport sau ești o fire activă,…
Masajul Shiatsu și sofrologia sunt tehnici aparte de purificare a sănătății emoționale. Ultima tehnică este folosită în psihoterapie cu scopul dobândirii echilibrului emoțional. Mecanismul sofrologiei este utilizat pentru ameliorarea durerilor, pentru gestionarea stărilor de angoasă, frică, anxietate și depresie. De asemenea, tehnica s-a dovedit eficientă și în privința pregătirii mentale a persoanelor înaintea examenelor, competițiilor…
Masajul în scaun profesional reprezintă soluția ideală de a beneficia de sesiuni săptămânale de masaj atunci când nu poți ajunge la salon. Fie că vrei să te menții în formă, fie că vrei să te refaci după sport, ține cont de câteva reguli înainte și după fiecare sesiune. Cuprins: 1.Masajul în scaun profesional – Ce…
Masajul revitalizează organismul, scade anxietatea, optimizează fluxul sanguin și echilibrează sănătatea mentală. În funcție de zona corporală și de grupele de mușchi asupra cărora se lucrează, masajul poate fi folosit pentru prevenirea și vindecarea anumitor afecțiuni. De cele mai multe ori, masajul previne, ameliorează sau chiar vindecă majoritatea afecțiunilor asociate omului modern. Sedentarismul, statul prea…
Gonartroza (osteoartrita articulației genunchiului) este o deformare a articulației genunchiului rezultată din degenerarea cartilajului. Categoriile vizate sunt în special femeile la menopauză, persoanele supraponderale și cele cu vârsta între 40-50 de ani. Care sunt cauzele gonartrozei? Cum se manifestă deformarea articulațiilor? Cum pot fi prevenite simptomele afecțiunii? Cuprins: 1.Gonartroza – Factori declanșatori și forme de…
Durerile lombare sau de spate pot să apară la orice vârstă, indiferent de sexul persoanei. Cauzele sunt de natură diferită. Problemele se pot ivi în urma efortului fizic intens sau pot fi consecința sedentarismului, când corpul se rigidizează, iar fluxul sanguin scade. Spatele inferior este alcătuit din articulații, nervi, mușchi și ligamente care împreună susțin…
Postura corectă a spatelui protejează măduva spinării, asigura mobilitatea zonei trunchi – cap – gât și susține mobilitatea segmentelor corporale superioare. Așadar, sănătatea ta generală depinde mult de postura coloanei vertebrale. Asigură-te că stai cu spatele drept atunci când mergi sau stai în scaun. Există numeroase soluții prin care să-ți disciplinezi spatele să stea corect…
Sistemul imunitar este scutul natural prin care organismul se apără de virusuri, bacterii și toxine. Un organism slăbit ‘’nu doare’’. Cu toate acestea, există cel puțin 5 semnale subtile prin care corpul cere ajutor. Descoperă indiciile care îți arată că a venit momentul oportun pentru schimbarea stilului de viață. Reține că, un sistem imunitar neglijat…
